Oui, le sommeil est l’une des clés de la performance en running et dans toutes les disciplines sportives d’ailleurs. Une chose est sûre, nous n’avons pas tous la même morphologie et les mêmes besoins. S’entraîner tous les jours demande beaucoup d’énergie. Donc vous l’aurez compris, le sommeil c’est très précieux, notamment quand on fait […]
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